Завтра, с Понедельника или Сейчас: Когда Лучше Начать Изменения в Своей Жизни?

Завтра, с Понедельника или Сейчас: Когда Лучше Начать Изменения в Своей Жизни?

Вы чувствуете, что в жизни пора что-то менять. И вы даже знаете, что и как нужно сделать. Но не знаете, когда лучше начать изменения в своей жизни и откладываете. Как и многие другие, вы попадаете в ловушку «завтра», «с понедельника», «после нового года».

Давайте посмотрим правде в глаза. Волшебного момента для позитивных изменений просто не существует.

Это истина, которую я осознал пару лет назад, и она кардинально изменила мою жизнь.

 

Один день — это целая жизнь

То, как вы проживаете свое утро, так вы проживаете и свой день. День будет формировать то, как вы проживете неделю, а неделя – месяц, а месяц – год.

А один прожитый достойно год может ОЧЕНЬ СИЛЬНО изменить всю жизнь. Я это понял по себе.

Вывод: Как вы проживаете день – так вы проживаете жизнь.

Всё дело в феномене мышечной инерции и фрактальности. Наши мышцы телесные, интеллектуальные, эмоциональные работают по инерции. С большей вероятностью завтра вы будете делать то, что делали сегодня, и будете делать это бессознательно, на автомате.

И не имеет значения хорошо это будет для вас или плохо – мозгу все равно. Если вы регулярно выполняете какое-то действие, он считает, что это необходимо для выживания, и делает все возможное, чтобы завтра вы повторили те же действия.

Нашу судьбу формируют именно те маленькие незаметные решения, которые мы принимаем по 100 раз за день.

Энтони Роббинс

Поэтому так сложно меняться Сознательно. Мы боремся сами с собой.

Соответственно, абсолютно всё, что вы делаете сегодня, с большей вероятностью будете делать и завтра.

Если вы сегодня откладываете, то и завтра тоже будете откладывать.

И единственный, тот самый момент для изменений, — это СЕЙЧАС.

Если вы сделаете что-то сейчас, то ваши мышцы интеллектуальные, эмоциональные и телесные запомнят эти действия и завтра их воспроизведут.

Феномен фрактальности заключается в том, что как мы делаем что-то одно, так мы делаем всё остальное.

 

С чего начинать изменения?

Мы такие, какие есть со своими привычками, ценностями и мышлением. Мы выражаемся через десятки разных контекстов. И наша жизнь в целом — это отражение нашего внутреннего пространства и мироустройства.

Если вы хотите как-то очень глобально изменить свою жизнь, начните с чего-то очень маленького.

Доведите маленькую привычку до совершенства. Эта привычка войдет глубоко в ваше тело, мышление и эмоции и вы начнете демонстрировать ту же привычку во всех остальных контекстах.

Любая привычка развивается по спирали и набирает обороты. Она начинает просачиваться во все области вашей жизни.

Это правило работает и с хорошими и с плохими привычками. Одна хорошая привычка может изменить все.

Пусть для вас станет привычкой заводить хорошие привычки.

Самодисциплина — это способность заставить себя выполнять то, что вы должны делать, когда вы должны это делать, независимо от того, хочется вам этого или нет

Элберт Хаббарт

Завести хорошую привычку. Легко сказать – нелегко сделать. Но все же проще, чем кажется.

Единственное, что потребуется, — это самодисциплина.

О дисциплине нам твердят постоянно, начиная с детского сада. И создается впечатление, что это какие-то рамки, которыми нас ограничивают общественные нормы поведения. Поэтому все, что связано с этим понятием, подсознательно вызывает неприязнь.

Но, если сосредоточиться на себе и своих действиях, то приходит понимание, что дисциплина – это свобода выбора. Вы действуете и добиваетесь результата. Вы меняетесь, и каждый день все больше и больше приближает вас к цели.

Любые глобальные изменения в истории человечества начинаются с простого действия одного человека.

Ваше следующее действие может сильно изменить мир.

Так, когда лучше начать изменения в своей жизни? Завтра или с понедельника? Нет. Думаю, вы согласитесь, что начать стоит прямо СЕЙЧАС.

То, что вы делаете сейчас, — это и есть вы в будущем. Только там вы будете уже опытнее и тренированнее.

Чем вы были заняты последний час?

 

Было полезно? Поделитесь с друзьями или сохраните себе, чтобы не потерять)
Tags:

Александр Стручаев